Il “felt sense” può essere descritto come un’esperienza interna sottile e intuitiva, la cui caratteristica principale è di essere difficile da esprimere a parole.
È una sensazione corporea profonda che racchiude in modo implicito un significato o una consapevolezza più ampia, in genere non chiara e spesso vaga.
Quando pratichiamo il Focusing, ci sintonizziamo con il corpo e lasciamo che questa sensazione emerga, permettendo al corpo di comunicare in modo non verbale aspetti significativi e ancora ignoti delle nostre esperienze emotive e/o dei nostri pensieri.
Ecco come Eugene Gendlin – filosofo e psicoterapeuta – definisce il felt sense:
“Un felt sense è una “atmosfera” interna che comprende tutto quello che stai sentendo e sai di una certa cosa in un dato momento – la contiene e te la comunica tutta insieme invece che un dettaglio alla volta”.